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Senioren-Gymnastik
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Wir danken Ihnen für Ihr Verständnis.

 

Seniorengymnastik

Fit im Alter durch schonende Wassergymnastik

Sport im Alter. Warum nicht mal Wassergymnastik, eine Sportart, die sich bei älteren Menschen  immer größerer Beliebtheit erfreut. Wer sich ausreichend bewegt und seinen Körper trainiert,  kann bis ins hohe Alter fit und gesund bleiben. Wassergymnastik  fördert die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.

Im Wasser trägt der Körper nur ein Zehntel des eigenen Körpergewichtes.  Dazu macht die spielerische Bewegung im Wasser Spaß,  das Verletzungsrisiko ist ausgesprochen gering. Das warme Wasser lockert sämtliche Muskeln und lässt sie leichter werden. So werden die Gelenke entlastet, die Kondition, das Herz und der Kreislauf werden gestärkt.  Der gesamte Körper wird  auf eine schonende Art und Weise trainiert. Als Sport im Alter ist Wassergymnastik somit ideal.

 
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