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Sauna
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Sauna

Die verdiente Erholung

Gönnen Sie sich die verdiente Erholung. Jetzt mit Sonderpreisen im Saunaland. Saunabesuch ohne zeitliche Begrenzung inklusive Schwimmbadbenutzung.

Unser Angebot

Aufguss-Sauna Ruheraum
Trocken-Sauna Terrasse
Dampfbad Getränkebar
Tauchbecken Salatbuffet

Sauna-Regeln

  1. Wenn es direkt nach dem Sport in die Sauna geht, unbedingt darauf achten, dass die Herzfrequenz erst einmal etwas sinkt (in jedem Fall unter 100 Schläge/min)! Es empfiehlt sich auch, nach dem Sport eine Kleinigkeit zu essen (Riegel, Banane o.ä.), damit der Magen nicht völlig leer ist.
  2. Vor dem Saunieren ausreichend trinken, besonders wenn Sie vorher Sport gemacht haben! Zwischen den Saunagängen möglichst keine Flüssigkeit aufnehmen – dadurch wird der Entschlackungsprozess gestört. Erst danach wieder ordentlich Wasser und/oder Säfte tanken!
  3. Vor dem Saunieren gründlich duschen! Am besten sogar schon mit Shampoo und Duschgel – denn dreckig werden Sie in der Sauna voraussichtlich nicht mehr, der Schweiß ist wasserlöslich, und nach dem Saunieren sollten Sie Ihre Haut nicht mit Pflegeprodukten behandeln.
  4. Nehmen Sie sich Zeit! Saunieren soll entspannen, nicht in Hetzerei ausarten.
  5. Optimal sind zwei bis drei Saunagänge à 8-15 Minuten. Mehr Gänge erhöhen die gesundheitliche Wirkung nicht.
  6. In der Sauna am besten flach hinlegen, damit sich Ihr gesamter Körper in einer Temperaturzone befindet! Etwa zwei Minuten vor Ende das Saunagangs sollten Sie sich aber hinsetzen, um den Kreislauf dann beim Aufstehen nicht zu überfordern.
  7. Für Ihre Gesundheit nach jedem Saunagang direkt eiskalt abduschen, und zwar von den Armen und Beinen hin zur Körpermitte! Danach tut frische Luft gut. Sobald Sie frösteln, sollten Sie aber unbedingt wieder ins Warme gehen oder sich dick einpacken (z.B. in einen Bademantel)!
  8. Zwischen den Saunagängen 10 bis 15 Minuten ruhen (am besten in einem separaten Ruheraum). Angenehm und gut für die Blutgefäße sind auch warme Fußbäder.
  9. Hygiene: Achten Sie darauf, dass Sie in der Sauna komplett(!) auf dem Handtuch sitzen bzw. liegen und dass Ihr Schweiß nicht auf das Holz tropft!
  10. Etikette: Die Sauna ist eine Wellness-Ruhezone. Die Finnen sagen sogar, man habe sich darin genau so zu verhalten wie in der Kirche. Also: Nicht quatschen – abschalten!

Kontakt

Saunaland

Im AquaPark
Altenritter Str. 41
34225 Baunatal
Telefon 05 61 / 4 91 69 60

Tief durchatmen

Tief durchatmen, bitte … Wer die heiße Luft in der Sauna bewusst tief einatmet, fördert damit die Durchblutung des Nasen-Rachen-Raumes – so kann man Krankheitserregern ein Schnippchen schlagen.

 

Öffnungszeiten

Tag Öffnungszeiten Sauna
Montag 14:00–23:00 Uhr gemischte Sauna
Dienstag 10:00–23:00 Uhr Damensauna
Mittwoch 14:00–23:00 Uhr gemischte Sauna
Donnerstag 14:00–23:00 Uhr gemischte Sauna
Freitag 14:00–23:00 Uhr gemischte Sauna
Samstag 12:00–20:00 Uhr gemischte Sauna
Sonntag 10:00–20:00 Uhr Familiensauna

Preise


Preis
Erwachsene 11,50 €
Kinder von 6 bis 14 Jahren 6,00 €
Familienkarte (2 Erw. / 2 Kinder) 30,00 €
10er Karte 100,00 €
Solariumbesuch ab 2,50 €

Eintritt über Schwimmbad

Dauer Preis
1 Std. 6,00 €
Längere Zeit 8,50 €

Eintrittspreise ohne zeitliche Begrenzung beinhalten die Nutzung des AquaParks.

 
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